Ateliers Bons Jours

Financés par la C.A.R.S.A.T., la M.S.A. et la Mutualité Française pour améliorer le quotidien des 60 ans et plus,  nous vous proposons de participer à des séances collectives animées par des professionnels de santé :

• le sommeil, où en êtes-vous ? 8 séances (2h00) :

Repères et conseils pour un meilleur sommeil. A quoi sert le sommeil ? Comment mieux dormir ?

Grâce à cet atelier, vous pourrez dormir sur vos deux oreilles.

Mardi 14H00 – 16H00 du 15 octobre 2024 au 11 février 2025.

 

• atelier mémoire Peps Eurêka 10 séances (2H30) :

Astuces et exercices pour donner du peps à vos neurones et à votre vie. Comment éviter les trous de mémoire ? Comment fonctionne-t-elle ? Quels sont les facteurs qui contribuent à la préserver ?

L’ atelier “Peps Eurêka” vous permettra de répondre à ces questions.

1er semestre 2025.

 

• l’ équilibre, où en êtes-vous ? 12 séances (1H00) :

Exercices physiques pour garder l’ équilibre. Quels sont les bons réflexes pour éviter une chute ou une perte d’ équilibre ? Comment bien se relever ? Les séances vous apporteront la connaissance des mécanismes impliqués dans l’ équilibre et vous guideront dans dans une pratique quotidienne d’ activité physique.

1er semestre 2025.