Les exercices de Qi Gong (prononcer Tchi Kong) sont des pratiques de santé traditionnelles chinoises. Ces exercices visent à régulariser la respiration et le rythme cardiaque, à assouplir les muscles, tendons et articulations, à renforcer le dos et les chevilles et ainsi permettre une meilleure stabilité (équilibre, gestion du stress). Ils se pratiquent généralement debout, et le plus souvent de façon lente et fluide, mais peuvent aussi inclure des mouvements plus dynamiques.
Le Qi Gong est particulièrement adapté aux problèmes liés au vieillissement, et peut se pratiquer à tout âge sous réserve de pouvoir maintenir une posture debout pendant une séance.
Lors de la séance découverte, des exercices simples vous seront proposés afin que vous puissiez juger si ce type d’activité de bien-être vous convient. Il est important de noter que les pratiques de Qi Gong médical ne sont enseignées à la maison de quartier de Velotte.