LES ACTIVITÉS
Vous retrouverez dans cette liste l'ensemble des activités à destination des adultes proposées par la Maison de Velotte. Pour participer à ces activités, il est nécessaire d'être adhérent à l'association de la Maison de Velotte. Pour davantage d'information, ou pour proposer une activité, merci de vous rendre dans la partie contact de ce site.
Aïki-Taï-Do
Dès 14 ans : mardi 18h45 - 20h45 et jeudi 20h15 - 22h
Education physique, mentale et morale avec gymnastique préventive et de santé, self-défense et conseils d'hygiène et de sécurité.
André et Marie-Thérèse Pacholak - 06 95 53 83 38
Titulaires du certificat de qualification professionnelle
Reprise mardi 18 septembre
Inscription auprès de l'animateur
140 €
Karaté
baby karaté 4-7 ans : samedi 10h15 - 11h - 100 €
karaté kids 8-12 ans : samedi 11h - 12h - 120 €
karaté ado-adulte : vendredi 21h15-22h45 - 140 €
Le karaté est un art martial d'autodéfense sans arme et dans lequel les coups donnés avec les pieds et les poings ne sont pas portés. Il développe rapidité, puissance et technique. Si tu souhaites devenir un karatéka, rejoins-nous !
Jimmy Vermot-Desroches et Laurent Pitoy
Reprise vendredi 21 septembre
Self défense
Dès 13 ans : vendredi 20h15 - 21h15
Apprenez des gestes simples qui vous aideront à vous défendre. Tout le monde peut y participer, femmes ou hommes, jeunes, moins jeunes... N'hésitez pas à découvrir cette nouvelle activité !
Laurent Pitoy
Reprise vendredi 21 septembre
100 €
Arts martiaux style Yoseikan Budo
Dès 16 ans : mardi 21h - 22h30
Créé à la fin des années 60, le Yoseikan Budo allie la tradition des arts martiaux et la modernité des sports de combat avec l'apprentissage de techniques de défense à mains nues et avec armes.
Arts Martiaux Besançon - 06 27 47 47 68
Reprise mardi 18 septembre
Inscription auprès de l'animateur
dès 170 €
Baby Gym
Jusqu'à 3 ans : mercredi 10h15 - 11h
Agilité, équilibre, motricité, sociabilité, autonomie... Le monde s'ouvre aux tout-petits !
Avec les parents
190 €
Coccinelle
> Ateliers pratiques et groupe de discussion
Chaque lundi matin et un samedi par mois (à partir de 9h), Coccinelle vous donne rendez-vous lors de rencontres suivantes : ateliers collectifs de portage des bébés (avec un service de location de porte-bébé pour essayer avant d'acheter), soutien à l'allaitement, besoins et soins du nouveau-né, groupe de paroles autour de la naissance et de la parentalité, accès à une bibliothèque spécialisée ainsi que d'autres temps d'échanges ou de découvertes !
> Rencontres en soirée
Un vendredi soir par mois, des rencontres thématiques et ciné-débat vous sont proposées pour échanger entre parents ou avec des professionnels autour de différents sujets liés à la parentalité, à la naissance, à l'éducation, à la petite enfance, à la bienveillance éducative et au quotidien des parents.
> Café parents-enfants et animations conviviales
Un dimanche par trimestre, Coccinelle vous accueille lors de cafés parents-enfants et d'animations conviviales liés à différents temps fort de l'association : assemblée générale, journée autour de la naissance, carnaval, journée nationale de la non-violence éducative.
renseignements, tarifs et inscritpions Association Coccinelle - 06 43 22 02 96 - www.association-coccinelle.fr
L'heure du conte
Un mercredi par mois 10h - 11h
Le "raconte tapis" et le "kamisibaï" feront escale à la bibliothèque de la Maison de Velotte un mercredi par mois. Venez les découvrir avec Anne-Marie et Nicole !
Dates : 17 octobre, 21 novembre, 19 décembre, 23 janvier, 13 février, 20 mars, 10 avril, 22 mai et 19 juin
Gratuit pour les adhérents - 2 € par famille pour les non adhérents
Matinée ludothèque
Un mercredi par mois 9h - 11h
La matinée ludothèque est un temps de jeu pour les enfants de 0 à 6 ans accompagnés d'un adulte. A chaque séance un espace de jeu thématique différent est installé avec de nombreux accessoires et déguisements. Les plus grands pourront jouer avec Anne et ses jeux de société super chouettes !
Un moment convivial pour les parents et les enfants !
Mireille Bonna et Anne Duret
Dates : 3 octobre, 14 novembre, 5 décembre, 9 janiver, 6 février, 6 mars, 3 avril et 15 mai
Gratuit pour les adhérents - 2 € par famille non adhérente
Sophrologie
A partir de 6 ans : mercredi 14h30 - 15h30
Vous avez envie de partager un moment avec votre enfant. Un moment différent, pendant lequel vous apprendrez l'un et l'autre à vous détendre, à échanger de façon positive et à repartir plus calmes et enrichis des exercices simples que la sophrologie peut vous apporter pour vivre avec plus d'harmonie.
Fabienne Lamy
260 €
Atelier santé bien vieillir
Mercredi 10h30 - 11h30 (14 séances)
Cet atelier vous apprendra à être à l'écoute de votre corps et vous permettra de découvrir les effets bénéfiques d'une activité physique régulière. Les exercices proposés sont adaptés à l'âge des participants. 6 axes de travail sont prévus : développement de la force musculaire, habilité motrice, souplesse, capacités aérobiques, équilibre et mémoire.
Animateur diplomé affilié à la Fédération Française d'Education Physique et de Gymnastique Volontaire
45 €
Atelier santé coeur et forme
Mardi 10h30 - 12h (12 séances)
Au programme ? Sensibiliser les pratiquants sur des thèmes comme l'alimentation ou encore les exercices à domicile qu'ils peuvent pratiquer, découvrir de nouvelles activités et bien plus encore ! Les objectifs : amélioration des capacités physiques, force musculaire, système aérobie, meilleur contrôle du poids et production du bon cholestérol, prévention des complications de certaines patohologies cardiaques, lutte contre la sédentarité, amélioration de la qualité de vie.
Animatrice diplomée affiliée à la Fédération Française Sport pour Tous
Reprise mardi 6 mars (inscription obligatoire avant les vacances de Noël)
130 €
Eutonie
L'eutonie s'adresse à tout public, à tout âge, au sportif comme à la personne en situation de handicap.
Vendredi 14h15 - 15h45
L'eutonie aide à acquérir présence et disponibilité grâce à une prise de conscience du corps et une approche sécurisante, économique et efficace des mouvements. Elle permet d'atteindre un état tonique équilibré, de réguler le stress, d'entrer plus serienement dans la relation. Elle peut contribuer au soulagement de phénomènes douloureux, à retrouver confiance en soi et autonomie.
Jean-Michel Couteret - couteret.jm@gmail.com - 06 67 65 26 30
Reprise vendredi 21 setembre - inscription auprès de l'animateur
60 € les 4 séances
Marche nordique
lundi 14h30 - 16h
Activité santé pratiquée avec des bâtons spécefiques. Orientés pointe en arrière, comme pour le ski de fond, ils aident à la propulsion. L'ensemble des muscles est sollicité, ce qui réduit la fatique et permet de marcher plus vite ou plus lontemps. La marche nordique est adaptée à tous, quel que soit l'âge, la condition physique ou l'état de santé. Excellent choix pour retrouver la forme et / ou la conserver !
Benoît Cahagne
Reprise lundi 17 septembre
130 €
Qi Gong
dès 16 ans : lundi 10h - 11h ou jeudi 17h30 - 18h30
A partir d'exercices spécifiques, cette pratique permet de détendre le corps en assouplissant les tendons et les muscles.
Yang Tse Besançon - Hervé Barré - 06 70 68 11 10
Reprise lundi 17 septembre
Inscription auprès de l'animateur
215 €
Randonnées douces
1er et 3ème mardi du mois 14h (13h30 selon saison)
Balade de 2h à 3h pour les personnes souhaitant faire un exercice régulier dans une ambiance conviviale. Détail des randonnées disponible tout au long de l'année sur notre site Internet et à l'accueil de la Maison de Velotte.
Alain Bernard, Philippe Berthier, Fabrice Laurent
Reprise mardi 18 septembre
15 € l'année ou 2 € adhérent la sortie, 5 € non adhérent
Randonnées sportives
Marcheurs expérimentés
jeudi (hebdomadaire)
dimanche (mensuel)
1 week end en décembre (sous réserve) et 1 en juin
Une randonnée spéciale pour bons marcheurs aimant les belles balades au grand air. Détail des randonnées disponible tout au long de l'année sur notre site Internet et à l'accueil de la Maison de Velotte.
Jacques Viennot les jeudis
Philippe Berthier, Claude et René Ecarnot et Jacques Viennot les dimanches
Reprise jeudi 6 septembre
15 € l'année ou 2 € adhérent la sortie, 5 € non adhérent
Rendez-vous des aidants
Proposé par Eliad, ce rendez-vous s'adresse à toutes les personnes qui accompagnent un proche (parent, conjoint, enfant) malade ou en perte d'autonomie. Rencontres thématiques animées par un professionnel de l'accompagnement, bésées sur un partage d'expériences.
Un mardi par mois de 14h30 à 16h
Gratuit et sans inscription. Sans engagement, possibilité de participer à la/aux séance(s) de son choix.
Sophrologie
dès 16 ans : mardi 12h30 - 13h30 ou jeudi 18h30 - 19h30
La pratique en groupe peut vous permettre de : vivre en paix avec votre corps, diminuer les douleurs, mieux vivre vos émotions et les sources de stress, améliorer votre qualité de sommeil, positiver, développer vos potentiels. La sophrologie se vit, s'expérimente, chacun pour soi, venez découvrir et vous offrir un moment juste pour vous !
Fabienne Lamy
Reprise mardi 18 septembre
270 €
Tai Chi Chuan
Enchaînements de mouvements et exercices favorisant la détente, la flexibilité et la souplesse du corps.
Yang Tse Besançon - Hervé Barré - 06 70 68 11 10
Reprise jeudi 20 septembre
Inscription auprès de l'animateur
250 €
Yoga
dès 18 ans
lundi 14h45 - 16h15 ou 16h30 - 18h ou 18h15 - 19h45
Cette discipline aussi complète qu'accessible ne nécessite pas une souplesse ou une endurance de haut niveau puisqu'elle s'adapte aux possibilités, potentiel de progression quasi illimité.
Odile Thiébaud
Reprise lundi 17 septembre
175 €
Danses 19ème siècle - début 20ème
dès 16 ans - mardi 20h30 - 22h30
Apprenez les danses du Second empire, de la Belle époque et des Années folles.
Quadrille impérial - www.quadrilleimperial.fr
Reprise mardi 18 septembre - inscription auprès de l'animateur
70 €
Danses de salon et latino américain
dès 16 ans - mercredi 19h15 - 20h15
Une danse par trimestre pour devenir les rois de la piste et surtout pour passer un bon moment !
Au programme : cha-cha-cha, rock jive et samba.
Anthony Lallemand - 06 18 53 00 27
Reprise mercredi 19 septembre
120 €
Folk
Adulte débutant ou non - 1er et 3ème lundi du mois 14h30 à 16h
Apprentissage de danses de France et d'ailleurs (en couple, chaîne, ronde et corrège) issues de la tradition (sans costume), dans un esprit uniquement d'amusement, de convivialité et de rencontre, juste le plaisir de danser en atelier ou en bal.
Jean-Louis Martin - 03 84 31 54 34
Reprise lundi 17 septembre
Tarif à venir
Stage danses latines et standards adultes
dès 16 ans - un samedi par mois 16h - 18h
Une fois par mois, venez découvrir et, ou, vous perfectionner sur une danse (bachata, salsa, charleston...).
Anthony Lallemand - 06 18 53 00 27
Dates de stage : 13 octobre, 10 novembre, 15 décembre, 19 janvier, 9 février, 16 mars, 13 avril et 18 mai
20 € le stage
dès 16 ans
Lundi 18h30 - 19h30 Pilate (Lyes)
19h30 - 20h30 Renforcement musculaire généralisé (Lyes)
Mardi 9h - 10h Réveil matinal (Gaelle)
18h - 18h45 Gym entretien
18h45 - 19h30 Stretching
19h30 - 20h30 Cardio
Mercredi 18h - 19h Pilate
19h - 20h Step
20h - 21h Zumba (cours à l'essai)
Jeudi 9h30 - 10h30 Gym douce (Lyes)
18h - 19h Renforcement généralisé statique avec matériel (Gaelle)
19h - 20h Renforcement généralisé cardio (Gaelle)
20h - 21h Renforcement musculaire généralisé (Gaelle)
Vendredi 12h30 - 13h20 Pilate (Anne-Laure)
Reprise lundi 17 septembre
Tarifs : 1 séance hebdo 135 € - 2 séances hebdo 165 € - 3 séances et + 190 €
Inscriptions : les 13 et 14 septembre de 17h à 19h et le 15 septembre de 14h à 17h
Gym'Velotte - Michèle Grand - 06 75 40 71 17
Maud Grand - 06 88 68 11 25
Anglais
Dès 16 ans
Intermédiaire - mardi 18h - 19h30 - 100 €
Perfectionnement - info à venir
Pour que la langue de Shakespeare n'ait plus de secrets pour vous, c'est facile ! Nous proposons deux niveaux différents pour progresser et se perfectionner.
Chantal Fischesser, cours intermédiaire
Italien
Dès 16 ans - intermédiaire
L'Italie ! Quel beau pays ! Si vous avez envie d'étudier sa culture, ses traditions, sa façon de vivre, venez étudier cette belle langue aux accents chantants.
Voyage garanti ! A presto !
Info à venir
Langue des signes
Dès 16 ans - faux débutant - vendredi 18h45 - 19h45
Apprentissage utile et agréable, la Langue des Signes est une langue visuelle et gestuelle qui s'exprime uniquement avec des mouvements du corps et des expressions du visage. Entendants et sourds, parents d'enfants sourds, étudiants, professionnels ou tout simplement personnes venant apprendre pour leur plaisir, initiez vous sans plus attendre à la langue des signes.
Laurent Pitoy
Reprise vendredi 21 septembre
60 €
Après-midi tarot
Mardi 14h - 17h45
Les passionnés de tarot se réunissent tous les mardis après-midi pour le plaisir du jeu, dans un esprit convivial.
Vous savez jouer ? Venez Un après-midi : essayez le club tarot, c'est l'adopter !
Reprise le mardi 18 septembre
15 €
Club des aînés
Jeudi 13h30 - 17h30
Vous aimez les jeux de société, vous avez envie de passer un bon moment ? Rejoignez-nous ! De nombreux jeux sont proposés : belote, tarot, scrabble, triomino... Le tout dans une ambiance conviviale. Le club propose également des sorties, des lotos, des repas...
Présidente : Gisèle Moncany
Reprise jeudi 6 septembre
20 €
Informatique et nouvelles technologies
Un vendredi par mois 14h - 15h30
Places limitées
Vous avez besoin d'aide ou d'un conseil avec votre ordinateur, votre tablette ou votre smartphone. Inscrivez vous vite pour obtenir des réponses à vos questions ! Aide personnalisée collective.
Sabrina Chodey
Reprise vendredi 28 septembre
65 € l'année ou 7,50 € la séance
Art floral
un mardi par mois 9h30 - 11h30
Dans une ambiance conviviale, exprimez votre créativité et initiez vous à l'art floral. Chaque mois vous réaliserez vos propres compositions florales qui ne manqueront pas d'épater vos amis et votre famille !
Marielle Marchizet - eleboria25@gmail.com
Dates : 18 septembre, 9 octobre, 20 novembre, 11 décembre, 8 janvier, 5 février, 5 mars, 2 avril, 11 mai et 4 juin
110 €
Atelier écriture
adultes et grands ados maitrisant l'écriture
samedi après-midi 14h30 - 17h30 sur 13 séances
Des jeux d'écriture pour le simple plaisir de jouer, éveiller son esprit, découvrir son propre talent et celui des autres, pour réinventer sa vie, rêver, partager ses émotions... Beaucoup de plaisir et de belles surprises à la clé. Venez essayer !
Francine Dortel, écrivain, animatrice culturelle et formatrice - fdortel@wanadoo.fr ou 06 75 47 24 44
Reprise samedi 29 septembre
100 €
Club couture et tricot
Passez un bon moment en confectionnant vos prochains vêtements ou accessoires textiles. Vous pourrez échanger sur vos petites astuces et recevoir un petit coup de main au besoin.
2 machines à coudre à disposition
Reprise mercredi 19 septembre
25 €
Club lecture
dès 16 ans - un mardi par mois 18h30 - 20h
Partagez le plaisir de la lecture en échangeant sur vos ouvrages préférés et découvrez de nouvelles possibilités de lecture. Au club, on ne manque pas d'idées à partager !
Dates : 9 octobre, 13 novembre, 11 décembre, 8 janvier, 12 février, 12 mars, 2 avril, 14 mai et 11 juin
Gratuit pour les adhérents ou 2 € la séance pour les non adhérents
Cours de couture
dès 16 ans - lundi 19h30 - 21h30 sur 20 séances
Le premier ouvrage réalisé en commun vous permettra de découvrir ou réviser les bases de la couture. Vous vous consacrerez ensuite à vos projets personnels, avec le soutien et les conseils de notre spécialiste en couture !
Nathalie Giraud - bambougiraud@hotmail.com
Reprise lundi 17 septembre
190 €
Dessin - peinture
dès 11 ans - mercredi 17h30 - 19h30
L'atelier s'adresse à un public adulte ou adolescent, débutant ou confirmé, désirant pratiquer des techniques originales et variées. Du dessin à la décoration, de la peinture au graphisme, la diversité des sujets et des techniques employées fait de cet atelier un moment riche en échanges.
Pascale Dole Rognon - pascaledolerognon@gmail.com
Reprise mercredi 19 septembre
220 €
Lire et faire lire
De début octobre à fin mai
Rencontres intergénérationnelles autour de lectures, animées par des retraités bénévoles pour les enfants de l'école élémentaire et marternelle de Velotte inscrits au restaurant scolaire ou à la garderie du soir.
Nous sommes à la recherche de bénévoles, si vous êtes tenté(e) par l'aventure, contactez-nous !
Maquettisme
Dès 14 ans : vendredi 20h - 22h30
Travaillez sur vos réalisations, profitez des conseils des plus expérimentés, consultez la documentation mise à disposition ou venez simplement échanger sur l'actualité de la maquette.
Kit Club Bisontin - kitclubbisontin@hotmail.com
Reprise vendredi 15 septembre
Inscription auprès de l'animateur
Origami
Enfants et / ou adules - un samedi par mois 9h30 - 11h30
Faire sortir une grenouille, une fleur ou un tyrannosaure d'une simple feuille de papier ? Et pourquoi pas ?! L'origami est un art exigeant et passionnant qui n'attend plus que vous !
Caroline Pantin - carolinepantin@gmail.com
Dates : 22 septembre, 20 octobre, 24 novembre, 15 décembre, 19 janvier, 9 février, 9 mars, 13 avril, 11 mai et 8 juin
80 €
Retouche photos
Vendredi 18h - 20h
Un club photo pour mieux connaître votre appareil photo numérique et découvrir la retouche d'images par ordinateur avec des logiciels gratuits, prise de vue (conseils et principes de base).
Alain Bernard
Reprise vendredi 21 septembre
35 €
Théâtre
Dès 16 ans : lundi 20h - 22h
Vous cherchez un cours de théâtre sympa, pour adultes, ouvert à tous ? Vous l'avez trouvé ! Amateurs débutants ou avancés venez vous divertir, partager, vous exprimer et progresser.
Représentation publique en fin d'année.
Pauline Poignand - pauline.poignand@laposte.net
Reprise lundi 17 septembre
205 €
Chorale adulte
Dès 16 ans - vendredi 17h30 - 19h
Vous aimez chanter ? Vous avez envie de rejoindre nos choristes et de passer un bon moment ? C'est facile, vous n'avez qu'à pousser la porte et tester cette activité pleine de joie de vivre et de belles voix ! Attention ! L'essayer, c'est l'adopter !
Claire David
Reprise vendredi 21 septembre
130 €
Formation instrumentale (incluant la formation musicale)
Cours individuel 30 mn - cours en binôme 30 mn - cours individuel 45 mn - vous individuel 45 mn
Sur 32 séances
L'association AMUSO propose l'apprentissage d'une grande variété d'instruments : accordéon, batterie, basse, chant, clarinette, cornet, cymbalum, djembé, flûte à bec, flûte traversière, guitare (sèche, électrique et acoustique), harpe, orgue, piano, saxophone, trombone, trompette, ukulélé, violon et violoncelle.
Inscription AMUSO - 07 81 04 29 09 - 09 80 31 80 57 - amuso.association@gmail.com
https://sites.google.com/site/amusoassociation/
Harmonica
Cours individuel 30 mn : enfant 380 € - adulte 480 €
Cours individuel 45 mn : enfant 585 € - adulte 640 €
Cours collectif 1h : enfant 455 € - adulte 495 €
C'est un des très rares instruments dans lequel on respire. Blues, Folk, Rock, Country, Jazz... Il est partout ! Mais le connaissez-vous vraiment ? Devenez harmoniciste en étudiant ses techniques, et constituez-vous un répertoire.
Harmo sapins - 06 43 73 41 17
Vous souhaitez apprendre à jouer de l'harmonica ? Vous hésitez à vous lancer ? Venez découvrir l'enseignement proposé par Harmo Sapiens lors de la session de présentation du samedi 8 septembre à 10h.
Orchestre symphonique
1er cycle samedi 9h45 - 10h45
2ème cycle samedi 11h - 12h
sur 32 séances
Cordes frottées, bois, cuivres, percussions classiques
Remise de 40 € remboursée en fin d'année, pour les inscrits en instruments selon assiduité.
Inscription AMUSO - 07 81 04 29 09 - 09 80 31 80 57 - amuso.association@gmail.com
https://sites.google.com/site/amusoassociation/
Ensembles musicaux
Bimensuels
Groupes d'instruments variés ou identiques, groupes de musique actuelle, ensembles : la pratique collective permet de progresser et découvrir le plaisir de jouer avec les autres.
Groupe rock / pop / blues, collectif jazz, collectif Djembé (sans prérequis), ensemble de guitares classiques, atelier écriture (sans prérequis), groupe de musique de rue, groupe de musique espagnole, ensemble musique de chambre.
Inscription AMUSO - 07 81 04 29 09 - 09 80 31 80 57 - amuso.association@gmail.com
https://sites.google.com/site/amusoassociation/
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